Prof. Dr. Yüksel Gümürdülü, bağırsakların; besinlerin sindirimini sağlarken çeşitli hareketler gerçekleştirdiğini, hareketsiz kalmanın, bağırsağın işleyişini engellediğini belirtti. Gümürdülü: ‘’Gün içerisinde yapılan küçük yürüyüşler, spor veya ev egzersizleri bağırsakların hareketlerine ivme kazandırır ve böylece kabızlığın önlenmesine olanak sağlar. Özellikle ilerleyen yaşlarda metabolizmanın yavaşlaması durumunda hareketli yaşama daha çok ağırlık verilmelidir.’’ şeklinde konuştu. Sürekli ve alışkanlık haline gelen ağrı kesici kullanımının, aynı zamanda demir ilaçları ve antidepresanların içerdikleri bileşenlerin de kabızlığa neden olduğunun altını çizen Gümürdülü, zorunlu olmadıkça bu tür ilaçların kullanılmaması gerektiğinin belirtti. Gümürdülü,uzun süre ve yüksek miktarda içilen müshil içeren ilaçların bağırsakları tembelleştiğini, doktor görüşü olmadan müshil kullanımından kaçınılması gerektiğini söyledi.
Bilinçsiz yapılan diyetler kabızlığa sebep oluyor
Kabızlık probleminin, kadınların yüzde 22’sinde görüldüğünü ve yaşam tarzıyla doğrudan bağlantılı olduğunu kaydeden Gümürdülü şunları söyledi: ‘’ İdeal kiloya ulaşmak için eş dost tavsiyesiyle ve bilinçsizce diyetler yapılıyor. Kilo verme çabaları; yanlış besleneme, yeterince yağlı ve lifli besinler tüketilmemesi sebebiyle hüsranla sonuçlanıyor. Bunun yanı sıra bir de kabızlık sorunu ortaya çıkıyor. Sağlıklı bir yaşam, sindirim, boşaltım sistemi ve düzgün çalışan bir metabolizma için, bol su içmek, lif açısından zengin gıdalarla beslenmek, çorba, yeşillik, sebze, sulu yemek tüketmek şart. ‘’
