yaşlanmak ve yaşlılıkta sıkı bir vücuda sahip olmanın, ‘Power Plate’ ile günde sadece 10
dakikalık bir çalışma ile mümkün olduğunu söyledi.
‘Power Plate’in; sağlık, spor, güzellik ve anti-aging alanlarında adeta bir ‘devrim’ niteliği
taşıdığı yorumunda bulunan Leyla Şeker, ‘Power Plate’in, verdiği titreşim ve bu titreşimlerin
ivmeleri sayesinde kasların çalışmasını sağlayan bir alet olduğunu anlattı. Şeker, “Aletin
titreşimli tabanı, aslında aynı step tahtaları gibi kullanılıyor. Bunun üzerinde yaptığınız her bir
farklı egzersiz farklı kaslarınızın sıkışmasına ve farklı kas gruplarınızın normalden çok daha
fazla çalışmasına yardımcı oluyor” dedi.
Power Plate aleti üzerinde yapılan egzersizlerin, kişinin ‘nefes nefese’ kalmadan kalça,
bacak, karın gibi birçok kaslarını ekstra çalıştırmasına destek olduğunu dile getiren Şeker,
açıklamasını da şu şekilde sürdürdü; “Çünkü burada verilen titreşim kaslarınızın normalden
üç kat daha fazla çalışmasına neden oluyor. Sonuç olarak sadece 30 dakikada bölgesel
zayıflama ve kaslarınızın gelişmesi sağlanıyor.”
Sağlıklı spor yaparak form tutmanın, ‘Power Plate’ ile artık çok kolay olduğunu kaydeden
Leyla Şeker, “Zamanı ve yaşlanmayı durdurmak mümkün değil. Ancak sağlıklı yaşlanmak ve
yaşlılıkta da iyi görünmek Power Plate ile artık daha kolay. Üstelik günde sadece 10 dakikalık
çalışma ile bunu başarmak mümkün” ifadesini kullandı.
Power Plate’ kas gücünü arttırıp, daha esnek ve daha sıkı bir vücuda sahip olma fırsatı
sunduğunu dile getiren Şeker, Power Plate’in faydalarını da şu şekilde sıraladı; “Power
Plate, selülitlerde azalma sağlar. Bu titreşimli platform vücudun su tutmasını azaltır ve
yağ hücrelerini ortadan kaldırır. Kan dolaşımını düzenler; platformdan verilen titreşimler
kan dolaşımını harekete geçirir ve hücreleri besler. Bu durum toksinlerden arınma ve kas
gerilimleri açısından da faydalı. Düzenli ve doğru uygulanması kalp sağlığı açısından da
faydalı bir alet olarak öne çıkıyor.”
Power Plate’in kemikleri de güçlendirdiğini ifade eden Şeker, yapılan araştırmalar düzenli
olarak uygulandığında (haftada 30 dakikadan 3 seans) kemik yoğunluğunda artış olduğunu
ortaya koyduğunu, dolayısıyla da ‘osteoporoz’ bir başka ifade ile de kemik erimesi için de
oldukça faydalı bir alet olduğunu da sözlerine ekledi.
