Sağlık koçu Steve Bennett, özellikle kahvaltılık gevrekler ve granolalar konusunda sert uyarılarda bulundu. Bennett, sağlıklı olarak pazarlanan bir kase mısır gevreğinin kan şekerine etkisinin 19 çay kaşığı şekere eşdeğer olduğunu belirtti.
Uzmanlar, özellikle şu ürünlerden uzak durulması gerektiğini vurguladı:
-
Kahvaltılık gevrekler ve granolalar
-
Fruktoz oranı yüksek meyve suları
-
Yağ oranı düşürülüp yerine şeker eklenen “az yağlı” ürünler
“Pratik” Ürünler Tok Tutmuyor
Diyetisyen Dr. Sarah Schenker, hazır kap noodle’lar ve benzeri ürünlerin besin değerinin neredeyse sıfır olduğunu ifade etti. Kurutma işlemi nedeniyle vitaminlerin yok olduğunu belirten Schenker, bu ürünlerin lif ve protein açısından yetersiz olduğunu söyledi.
“Bu ürünler sizi tok tutmaz. Bir tabak kraker yemiş gibi olursunuz.”
Marketlerdeki Gizli Maliyet Tuzakları
Alışveriş uzmanları Sarah-Jane Outten ve Clay Cary, tüketicileri “kolaylık” adı altında sunulan ürünlere karşı uyardı. Uzmanlara göre:
-
Doğranmış meyve ve sebzeler, bütün ürünlere göre yüzde 300’e varan oranlarda daha pahalı
-
Rendelenmiş peynirler, blok peynire kıyasla daha yüksek kilogram fiyatına sahip
-
Şişelenmiş su yerine su filtresi kullanmak, yıllık ciddi tasarruf sağlıyor
-
Küçük cam kavanozlardaki baharatlar, toplu alıma göre çok daha maliyetli
Vitamin Takviyesi Kullananlar Dikkat
Eczacı Abbas Kanani, marketlerden alınan yüksek doz vitamin ve takviyeler konusunda vatandaşları uyardı. Profesyonel danışmanlık olmadan kullanılan takviyelerin, mevcut ilaçlarla etkileşime girerek yarardan çok zarar verebileceğini söyledi.
Marka Takıntısı Bütçeyi Zorluyor
Uzmanlar, markalı temizlik ürünleri yerine jenerik ürünlerin ya da sirke ve karbonat gibi doğal çözümlerin aynı etkiyi sağladığını belirtti. Ayrıca seyahat boyu temizlik ve kişisel bakım ürünlerinin birim fiyat bazında ciddi bir “para tuzağı” olduğu ifade edildi.
Uzmanlardan Ortak Çağrı
Uzmanlar, tüketicilere alışveriş sırasında etiket okumayı alışkanlık haline getirmeleri ve “sağlıklı”, “pratik”, “ekonomik” gibi ifadelerin her zaman gerçeği yansıtmadığını unutmamaları çağrısında bulundu.